Залишайся здоровим: прості правила у період вірусів

Як захистити себе у сезон грипу та ГРВІ? Ось кілька простих порад: мийте руки з милом не менше 20 секунд, уникайте торкання обличчя немитими руками та регулярно провітрюйте приміщення. Не забувайте про фізичну активність та здоровий сон — вони підвищують імунітет. Якщо виникла температура чи нежить, залишайтеся вдома, щоб не заразити інших і дати організму одужати. Завжди майте при собі антисептик, серветки та запасні маски для використання у людних місцях. При перших симптомах звертайтеся до лікаря — самолікування може бути небезпечним. Бережіть здоров’я — це найцінніше, що у вас є! #Здоров’я #Грип #ГРВІ #Профілактика #Безпека #Медицина #ЯскравеЖиття