Ешь мало, занимаешься спортом, но не худеешь? Полезные факты о калориях.

 Мы сейчас Вам расскажем  где прячутся самые коварные калории.

Сладкие перекусы

Бич всех худеющих — сладкие перекусы. Продукты с высоким содержанием сахара калорийны, усваиваются моментально, чувство голода только притупляют. Йогурт на завтрак, чай с конфеткой в обед, горстка сухофруктов перед сном — превысить свою дневную норму легко.