Загрузка

Так ли нам нужен коллаген в пилюлях?

Штепин / Полезное

Коллаген - самый популярный белок в нашем организме. Он буквально повсюду: сердце, легкие, мышцы, кости и, конечно же, в вашей бархатистой коже. Структура коллагена образует скелет нашего тела. Без коллагена нам не обойтись.
 Что дает нам коллагеновый порошок?
По логике - я пью коллаген, он попадает в мою кожу и делает ее блестящей и бархатистой. Увы и ах...
Я помню, что коллаген - это белок.
Например, куриное мясо, которое вы съели на обед, содержит такие белки, как актин, миозин, тропомиозин и тропонин.
Для организма логично переносить эти белки во внутреннюю среду в неизменном виде: белки, подготовленные для мышц.
 Желудочно-кишечный тракт расщепляет эти белки на аминокислоты.
Что такое аминокислоты?
Как дом построен из кирпича, так и наш организм вырабатывает различные белки из аминокислот. В нашем организме есть сотни таких «кирпичных» типов, включая хорошо известный l-карлитин.
Но только 20 из них несут информацию в наших генах. Это так называемые кодированные аминокислоты.
Ядра десятков триллионов клеток содержат информацию о порядке, в котором эти аминокислоты должны быть размещены, чтобы образовался конкретный белок. Ваше тело унаследовало это животворное знание от вашего прадеда. Без них мы бы не существовали.

Вы еще здесь? Тогда продолжим 

Таким образом курица в пищеварительном тракте разделяется на эти 20 аминокислот и попадает в окружающую среду организма. И из них организм строит и восстанавливает различные белковые структуры: гепатоциты, лимфоциты, гемоглобин, мышечные клетки, нейроны и т. Д.
Учтите, что потребление курицы не обязательно приводит к восстановлению «мяса» нашего организма. Вы можете сделать что угодно из курицы в нашем организме. Ситуация похожа на коллаген: вы пьете коллаген, а организм получает аминокислоты. Он даже не знает, что вам нужна бархатистая кожа. Но даже если бы он знал, для него могло быть что-то более важное.
✅ После тренировки нам нужно восстановить мышцы.
✅ Создать новый гемоглобин, чтобы  избежать кислородного голодания.
Так что пить коллаген?

При правильном питании, большом количестве мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов вы получаете все аминокислоты, чтобы ваше тело могло восстанавливать / синтезировать коллаген из кожи и других органов по мере необходимости.
Дерматологи или косметологи сказали бы: «А как насчет богатого коллагеном гидроксипролина? Что?»
Гидроксипролин представляет собой некодирующую аминокислоту, синтезируемую из кодируемой, но замещенной аминокислоты пролина. Когда другие чудом не попадают в организм, организм делает это из незаменимых аминокислот.

Терпение, не сдавайтесь на полпути!
Коллаген как добавку ценят в широком диапазоне 200-1500 грн (кто как умеет продавать).
Если мы Вас не убедили и Вы хотите коллагена, купите себе обычный пищевой желатин, он копейки стоит, а состав идентичен как и в дорогой пищевой добавке.
Чтобы громко закрыть тему коллагена, скажу вам еще такое:
Коллаген - никудышний источник белка, например триптофана в нем вообще нет.

09-09-2021 12:09:01
Просмотры: 53/18

Комментарии

Комментарии отсутствуют
Такие удивительные и вкусные мандарины
Такие удивительные и вкусные мандарины
 А Вы знаете, что мандариновое дерево живет около 70 лет. С одного куста можно собрать 800 вкуснейших мандаринок. Оказывается сортов мандаринов насчитывают  около двухсот во всем мире. Давайте рассмотрим самые распространенные в наших супермаркетах.  Абхазские Наиболее популярны. Не слишком сладкие, с освежающей кислинкой и ярко
Учимся различать брендовые вещи, от подделок
Учимся различать брендовые вещи, от подделок
В погоне за покупателями и прибылью нерадивые производители продолжают выпускать на рынок подделки популярных брендов. И если раньше копии делали так-сяк, то в наше время только знающий человек может отличить реплику от оригинала. 1. Футболка-поло Lacoste   - Крокодильчик Lacoste всегда исполнен с четко различимыми деталями. У
Азы плетения колоска
Азы плетения колоска
Колосок, пожалуй, одна из самых популярных и универсальных причесок, подходящая девушкам всех возрастов. Не сложная в исполнении, позволит создать как повседневный, так и торжественный, вечерний образ даже без посещения салона красоты.Общий принцип заключается в плетении косы от макушки, захватывая все волосы по бокам. Освоить технику плетения
Упаковка багажа на отдых, без истерики
Упаковка багажа на отдых, без истерики
Будь то выходные ближнем зарубежье или двухнедельный отпуск на Бали, упаковка багажа - это неизбежное зло, которое прокладывает путь к свободе. Никому не нравится упаковывать багаж. Поэтому большинство людей склонны откладывать это до последнего момента, а затем в спешке хватать и запихивать в чемодан или рюкзак случайные вещи. Путешествие налегке
Родительские лайфхаки
Родительские лайфхаки
Когда в семье рождается малыш, родители становятся более изобретательными. Смотрим: Когда взрослым хочется картошки фри, а ребенку можно и яблочные палочки. Как не мыть горшок в дороге Обезопасить батут Бесконечное полотно для художника И вкусно и чисто Как спасти волосы куклы от ножниц Втихаря схавать печеньку при детях Пер
Идеи оригинальных елок своими руками
Идеи оригинальных елок своими руками
Для создания волшебной атмосферы, необязательно губить живое деревце. Мы с вами попробуем сотворить вот такую красоту своими руками.
Чистим светлый силиконовый ремешок
Чистим светлый силиконовый ремешок
  Есть четыре известных нам способа очистить силиконовый браслет до такой степени, чтобы он выглядел не хуже нового.   Ластик С помощью обычного канцелярского ластика можно избавиться от загрязнений на силиконовых светлых ремешках. Просто потри ластиком ремешок в загрязненных местах, и вся скопившаяся пыль на нём превратится в катыш
Как преодолеть страх полетов
Как преодолеть страх полетов
Правильно и с умом подходим к полетам на самолете. Мечты о лазурном береге может разбиться вдребезги, когда приходит осознание того, что перед посадкой на самолет не просто потеют ладошки, а хочется бежать, бежать и еще раз бежать от этой страшной белой огромной птицы. Итак, что делать если очень хочется, но и очень страшно? Прави
Познавательные правила воспитания счастливых детей
Познавательные правила воспитания счастливых детей
Сложно понять, как именно воспитывать детей, если все вокруг так и норовят дать совет. Даже взгляды великих педагогов и психологов могут отличаться друг от друга. Но все-таки все альтернативные школы считают: если давать ребенку свободу и ценить его индивидуальность, он вырастет уверенным в себе и счастливым.&nb
Опасность соцсетей или почему по многим сейчас психушка плачет
Опасность соцсетей или почему по многим сейчас психушка плачет
Сейчас социальные сети стали чем-то вроде наркотика. Достаточно выйти на улицу, чтобы увидеть толпы людей, которые, с трудом разбирая дорогу, куда-то идут, глядя в свои гаджеты. Сейчас новости добываются в соцсетях, с друзьями общаются в соцсетях, делятся информацией через соцсети, а если хочется в гости – заглядывают не в дом, а на странич
Такие удивительные и вкусные мандарины
Такие удивительные и вкусные мандарины
 А Вы знаете, что мандариновое дерево живет около 70 лет. С одного куста можно собрать 800 вкуснейших мандаринок. Оказывается сортов мандаринов насчитывают  около двухсот во всем мире. Давайте рассмотрим самые распространенные в наших супермаркетах.  Абхазские Наиболее популярны. Не слишком сладкие, с освежающей кислинкой и ярко