Чи знали ви, що сон – це не просто відпочинок для нашого тіла, а справжня майстерня для мозку? Під час сну мозок активно обробляє отриману за день інформацію, формує спогади та навіть може вирішувати задачі! Дослідження показують, що регулярний якісний сон позитивно впливає на нашу увагу, креативність та здатність до навчання. Крім того, саме уві сні відбувається оновлення клітин і підвищується імунітет. Недосипання ж асоціюється з погіршенням настрою, зниженням працездатності та навіть ризиком розвитку хронічних хвороб. Тож не забувайте давати собі достатньо часу для сну — це інвестиція у ваше здоров’я! А як часто вам вдається висипатись? #цікавіфакти #здоров’яспанню #фактипрожиття #мозок #добрийсон
Коментарі